Επηρεάζει το εμφιαλωμένο νερό την τεστοστερόνη στους άνδρες;

Μπορεί το εμφιαλωμένο νερό να επηρεάσει την τεστοστερόνη;

Γιατί οι άνδρες (και όχι μόνο) πρέπει να προσέχουν τι νερό πίνουν

Το νερό είναι πηγή ζωής. Όμως, ο τρόπος με τον οποίο το καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από τη δίψα μας — ακόμη και τις... ορμόνες μας!

Τεστοστερόνη και εμφιαλωμένο νερό – υπάρχει σχέση;

Η τεστοστερόνη είναι η βασική ανδρική ορμόνη που ρυθμίζει:

•  την ενέργεια και τη διάθεση,
• τη μυϊκή μάζα και δύναμη,
• τη λίμπιντο και τη σεξουαλική λειτουργία,
• την καύση λίπους και τον μεταβολισμό. 

Πολλοί άνδρες σήμερα εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, και ένα μέρος αυτής της πτώσης σχετίζεται με την έκθεση σε "ψευδο-ορμόνες" που διαταράσσουν το ορμονικό μας σύστημα. Μία από τις πιο ύπουλες πηγές τους; Τα πλαστικά μπουκάλια εμφιαλωμένου νερού.

Τι περιέχουν τα πλαστικά μπουκάλια;

Πολλά μπουκάλια είναι φτιαγμένα από PET ή άλλα είδη πλαστικού. Όταν εκτεθούν στη ζέστη ή στο φως, μπορεί να εκλύσουν χημικές ουσίες όπως:

•  BPA (Bisphenol A) – μιμείται τα οιστρογόνα.
• Φθαλικές ενώσεις (phthalates) – μαλακώνουν το πλαστικό.
• BPS/BPF – νέα υποκατάστατα, εξίσου ύποπτα. 

Αυτά ονομάζονται ενδοκρινικοί διαταράκτες και συνδέονται με:

•  μειωμένη τεστοστερόνη,
• προβλήματα σπέρματος,
• χαμηλή ενέργεια και libido,
• αυξημένο λίπος και κατακράτηση. 

Τι μπορούμε να κάνουμε:

Σκέψου το εξής:

Αν προσέχεις τη διατροφή σου, κάνεις άσκηση, παίρνεις συμπληρώματα και θες υψηλή ενέργεια, μην αφήνεις κάτι τόσο απλό όπως το νερό να σε σαμποτάρει.

Συμπέρασμα:

Το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι πάντα αθώο.
Αν θες να υποστηρίξεις τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης:

Δώσε προσοχή στο πώς πίνεις νερό.